您当前的位置: 首页生活养身保健 > 想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

文章作者

勇敢向前冲

总文章数:18446
总点阅数:1310607
当月点阅:449538

数据正在载入中…
数据正在载入中…

想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

数据正在载入中…

想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

在大街上,你随便找10个路人,询问他们喝醋是否能够软化血管,我相信你会得到100的肯定回答,这种说法如何有如此巨大的群众基础,我不得而知,但今天,我要辟谣,谁说喝醋能够软化血管了?它俩真的挨不着。

醋从口入后进入消化道,和血管都没有接触过,何来软化血管一说呢?而且过多的酸性物质可以和钙结合,减少身体对钙的吸收,尤其对老年人而言,食用过多的醋还有可能造成骨质疏松。

深海鱼油也是最近炒的大火的保健品,很多店员把它夸得天花乱坠,说的像灵丹妙药一样,什么软化血管,提高免疫力,防止细胞老化等等,但事实呢?它依然没有软化血管的作用。

想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

但不可否认的是,深海鱼油确实含有较多的不饱和脂肪酸,能有效提高高密度脂蛋白含量,间接的降低甘油三酯,对血管有部分保护作用,维护心脏健康。但说它能够软化血管,这实在是有点夸张了。

真正能够软化血管的有效物质只有一种,即一氧化氮。但这种物质绝对是人体内的万金油,40岁以后就变得越来越少,甚至供不应求。为了保证体内有充足的一氧化氮,我们需要补充适当的原料,一氧化氮的原料就是精氨酸,精氨酸在体内与氧气结合可以生成一氧化氮。

想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

富含精氨酸的食物有榛子、花生、杏仁以及核桃,其中花生中含有的精氨酸最多,100克花生中大约含有3.14克的精氨酸,如果想最好的吸收这种氨基酸,我建议大家生食花生,1粒花生最少要嚼15次,这样能够保证其的有效吸收。看,这种土生土长的小东西,是不是被您忽视了?

另外,维生素P也是保护血管健康的重要元素。它广泛的存在于果蔬中,比如橙子、大枣、杏、杨梅、茄子等,每百克茄子中含有15毫克的维生素p,这个量还是很丰富的。

想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

为了更好地利用维生素P,我给大家推荐一道菜,即鸡肉炒茄丝,鸡肉中含丰富的精氨酸,茄子中含有丰富的维生素P,二者强强联合,绝对会对血管有好处。

具体做法也很简单,将锅中水烧开,倒入鸡丝烫煮20秒捞出,后热油烧锅,倒入蒜泥、茄丝,加入鸡肉、酱油、青椒丝翻炒片刻即可出锅了。

想让血管软下来,别傻傻地喝醋了,每天嚼几个它才对!

","source":"壹号专家健康说","comment_count":1,"creator_uid":50731867122},"success":true}
转载来源:壹号专家健康说

数据正载入中…

重要声明:本站所有文章由会员即时发表,本站对所有文章的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。所有文章内容只代表发文者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。发文者拥有在秀客网发布的文章。 由于本站是受到「即时发表」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时文章,如有不适当或对于文章出处有疑虑,请联系我们告知,我们将在最短时间内进行撤除。本站有权删除任何留言及拒绝任何人士发文,同时亦有不删除文章的权利。切勿撰写粗言秽语、诽谤、渲染色情暴力或人身攻击的言论,敬请自律。本网站保留一切法律权利。

友情链接: 云众网络 休客网

COPYRIGHT © 2010-2016 秀客网 ALL RIGHTS RESERVED ©版权所有  粤ICP备12006437号