您当前的位置: 首页运动篮球资讯 > 台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

文章作者

生活大小事

总文章数:51786
总点阅数:2823540
当月点阅:1066045

数据正在载入中…
数据正在载入中…

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

数据正在载入中…

为什么初学者要练习低杆

大部分的台球人刚开始接触台球的时候,由于没有正确的练习方法,因此会养成很多坏习惯。这些坏习惯的存在导致日后自己的台球技术难以进步,甚至完全停滞。因此,能否帮助一个台球爱好者的技术进步,完全取决于我们能否修正学员的坏习惯。

因此我们需要一种可以有效改善学员坏习惯的打击科目,来对学员做高效的训练。

经过长时间的实践证明,练习近距离的低杆是最为高效的锻炼方式。

很多人认为打低杆很困难,然而事实上,他们的低杆之所以困难,完全只是因为打击者本身存在的一些坏习惯导致的。低杆的本身并没有想象中困难,如果我们使用正确的方式进行练习,低杆本身就是一件非常简单容易的事情。

简单容易到什么程度呢?

任何一个正常的成年人,不论是否会打台球,都可以在几分钟或者十几分钟之内,打击出效果良好的低杆。

练习低杆的好处

练习低杆可以使自己培育出几个非常重要的能力。

1、可以使球杆接触母球的时间延长

球杆在传递能量给母球的时候,是存在一个接触时间的。但是一般人却几乎完全忽视了这个事实,这个错误的观念是毁灭性的,这将会导致自己的台球技术完全失去进步的空间。如果不能重建学习者拥有分辨、应用这个时间的能力,任何的后续训练都会变得毫无意义。

能够观测判断和应用球杆赋予母球能量的过程,是台球技术进步的条件之一。

打低杆的时候,由于母球容易被球杆从下方顶起来形成跳球,因此必须将球杆赋予母球力量的过程延长,并且力量必须平和,这样才能够有效地使母球获得低杆的能量。

在这里我们需要理解这个道理的来龙去脉:

一般人打低杆之所以困难,就是因为他们在刚开始练习台球技术的时候,养成了以“点击”的方式进行打击的习惯,因此球杆接触母球的时间变得非常短暂。这个习惯导致自己开始练习低杆的时候,低杆变得非常困难。

如下图1-3所示:打击者在球杆到达母球之后就停止继续向前推打母球的“意图”。这种现象导致力量没办法完整地投送出去,使得自己的台球技术根本无法获得进步。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图1

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图2

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图3

我们要在心里面建立一个球杆推打母球的过程,这个举动将会为我们的台球技术打开一道宽敞的大门。如下图4-7所示:

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图4

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图5

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图6

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图7

2、可以有效降低球杆的初速

球杆和母球是存在一个接触过程的,我们可以在这个过程当中判断、分辨和应用在这个过程中母球所产生的能量形式,这会为日后母球的走位控制带来不可言喻的好处。

练习台球技术的时候,如果球杆的速度太高,球杆接触母球的时间就会变得非常短暂,那么我们就不容易分辨和应用这个过程。

如果打低杆的时候球杆的速度太高,那么就很容易会把母球顶起来跳离桌面。因此刚开始练习低杆,不可以一股脑地将力量投送出去,必须降低球杆的初速,延长力量投送的时间,母球才不容易跳起来。

如果我们经常练习低杆,并且研究完善低杆所需要的细节,那么就可以逐渐形成非常良好的动作习惯。

3、球杆握在手中的时候,能够维持足够的接触面积

球杆要有足够的穿透力,才能形成有效的低杆。为了形成足够的穿透力,我们的手掌与球杆必须有足够的接触面积,这样才有足够的摩擦力。这样,球杆打到母球之后,才会继续推动母球,并且使球杆从母球的下方滑过,从而产生低杆的效果。

这种握杆所产生的效果,就是一般我们称之为“穿透力”的东西。(关于穿透力请参考《你打台球为何没有穿透力!》一文。)

使球杆拥有穿透力,是维持一切打击技巧和稳定性的条件之一。

4、动作可以更加完整

不只是打台球,任何一个运动,如果我们想要精确地重复一个动作,那么对于动作的完整性就需要非常在意。

打低杆的时候,由于需要持续对母球做加速,因此我们在准备的过程当中,需要将动作幅度尽可能地延长。

这种延长的企图心,其实就是完善动作的基础。

因此,练习低杆可以帮助我们日后的台球技术拥有非常大的进步空间。

5、修正压大臂的坏习惯

压大臂是一种不好的习惯,如果我们在开始出杆或者出杆的过程中没有用力把大臂提起来,力量就会泄掉。力量都泄掉了,低杆的效果当然不好。

我们在练习高杆的时候,不管我们是用“点击”来击打,还是压大臂泄力,还是打在母球下方等等,虽然这些都是不好的习惯,但是由于桌面存在摩擦力,即使力量投送得不完整,母球最后多多少少都会产生一些高杆。

换句话说:即使一个从来没打过台球的人,动作再怎么差,只要他能把母球推出去,多少都会因为桌面的摩擦力而产生高杆的效果。这就产生一个问题了:再差的动作方式也能形成高杆,一般人在练习高杆的时候,只注意到高杆的效果,而没有注意到锻炼动作的重要性。这对于台球技术当然是非常不利的。

但是在练习低杆的时候,情况就不一样了。低杆由于需要一定的动作支持,才能延长球杆接触母球的时间,并且大臂需要提着,不能泄力才能打出良好的效果,因此低杆的练习也可以帮助我们维持大臂提着的状态。大臂要提着,力量才不会泄掉,这个动作对于我们日后台球技术的进步有着无可替代的重要性。

因此练习低杆可以非常有效地提升自己的台球技术,而且,低杆本身并不是非常困难。实际上,单就以低杆来说,以这种方式进行练习,困难度与其他的打击控制是不相上下的。有所谓:矫枉必须过正。既然要进行锻炼,何不选择一个对自己日后台球技术有帮助的动作来进行耕耘,这样可以达到事半功倍的效果。

怎么练习低杆才容易?

现在我们将打低杆需要的细节简化到四个部分:

为了让自己能够更加轻松地完成这四个细节,因此我们必须对一些其他需要完成的细节做取舍。

简单地说,就是以这五个重点为第一目标,牺牲瞄准控制等等的需求(想法)。先把低杆打起来,再对自己的动作进行精雕细琢,逐步完善自己应用低杆的能力。

因此我们只需要“概略”能够完成几个细节就行了(以完善动作细节为打击的关注点)。

1、握杆

如图8所示,为了确保手掌接触球杆的面积,我们在握杆的时候将整只手掌握满球杆,可以稍微用一点点力量握住球杆。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图8

如图9所示,球杆从后往前的过程中,我们需要维持球杆接触掌心的位置,使掌心接触球杆的位置不会产生变化即可。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图9

如图10所示,球杆在推送过程当中,不可以任意改变握杆的位置。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图10

如图11所示:将球杆平指于正前方,并且上下摆动。确定自己能够切实地握住球杆之后,拿着这种手掌接触球杆的感觉,进行打击的准备。(记得:是准备,不是瞄准)

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图11

如图12所示,由于我们练习的是直球,因此只需要确定手架(以下统称为“架桥点”)的位置概略处在子球与母球的正后方即可。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图12

3、姿势

姿势的重点在于我们是否能够很好地完成动作,并且足够延伸,因此我们在这上面只需要先具备两个细节:

A.如图13和图14所示:确保动作完成的时候,重心不至于产生变化,因此我们需要站得稍微向前靠近母球一点点,使自己的重心处在动作的最中间位置即可。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图13

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图14

B.如图15所示,为了确保身体有足够的空间使球杆能够延伸一定的距离,因此我们不可以趴得太低了,一切以完善动作作为考量点。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图15

4、动作

为了确保球杆能够维持足够的水平,因此球杆从后方开始往前方送的时候,不能压大臂,必须将球杆先往上提起来,再开始发力将球杆送出去。打击完之后大臂也不能下压,必须维持“提着”的状态,使球杆头贴着桌面,如下图所示。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图16

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图17

打击要领

◎在我们趴下去之前,就必须先观察好架桥点的位置,以及确保球杆能够对准袋口。

◎开始趴下去的时候,不要只看着母球或进球点,感觉自己能够“同时”完整地看见两颗球就可以了,如下图所示。

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

图18

◎将球杆推得非常接近母球下方约三分之一的地方。(刚开始练习不需要运杆)

台球技术要想进步,必须先进行这样的第一步练习!

将球杆推得非常接近母球

◎开始调整呼吸,让呼吸变得平顺。

◎慢慢地回杆,一边回杆一边想着等一下要将球杆送得非常长,延伸得非常远。

◎球杆回到后方之后,稍微停留。

◎然后将握杆往上提起来,保持着握杆接触球杆的位置,慢慢地往前推出去。

◎推出去的时候,想着把子球打进袋口,不需要看着进球点。

◎不顾一切地将球杆往前尽可能地延伸出去。

成功的关键

练习这个低杆,是全面建设自己台球打击能力的捷径。能不能练习出效果,考验的是自己对于自身动作的分解组合能力。

现在我们将打击低杆的过程,简化成四个动作进程。

☆ 握好球杆。

☆ 找好架桥点和方向。

☆ 趴下摆好姿势。

☆ 慢慢回杆,边回杆边想着等一下自己要提着大臂把球杆贴着桌面尽可能送长。

一定要记得一件事情:

低杆并不困难。我们学不会低杆,其实只是因为我们顾忌太多(怕跳球、怕打不准...),想要的太多。(一下子就想打出强烈的低杆。)

无论学什么,记得要先有样子存在,才有修剪的必要。

先不择手段地把低杆打出样子,再来对自己的细节做修整,这样才有机会完善自己低杆的能力。

盲目地自我要求,才是低杆困难的原因。(准度、预估低杆的效果、控制低杆的距离等等,这些都不是这个时候应该存在的念头。)

只是需要注意一点:绝对不能让自己有机会以“点击”的方式进行打击。至于其他的都不是现在需要考虑的东西!

  • PS:您的批评、转发与点赞,是驱动原创最大的动力,恳请支持原创!

","source":"傅式台球工作室","comment_count":94,"creator_uid":66749031265},"success":true}
转载来源:傅式台球工作室

数据正载入中…

重要声明:本站所有文章由会员即时发表,本站对所有文章的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。所有文章内容只代表发文者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。发文者拥有在秀客网发布的文章。 由于本站是受到「即时发表」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时文章,如有不适当或对于文章出处有疑虑,请联系我们告知,我们将在最短时间内进行撤除。本站有权删除任何留言及拒绝任何人士发文,同时亦有不删除文章的权利。切勿撰写粗言秽语、诽谤、渲染色情暴力或人身攻击的言论,敬请自律。本网站保留一切法律权利。

友情链接: 云众网络 休客网

COPYRIGHT © 2010-2016 秀客网 ALL RIGHTS RESERVED ©版权所有  粤ICP备12006437号