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一分钟看出你身体缺乏那种维生素,赶紧测测!

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一分钟看出你身体缺乏那种维生素,赶紧测测!

一分钟看出你身体缺乏那种维生素,赶紧测测!

人体内不论缺少了哪种维生素,都会影响身体健康,甚至引发诸多疾病,人们可以通过自查的方法,知道缺少哪种维生素。

缺乏维生素A:皮肤干燥,呼吸道易感染,眼部有干燥感、畏光、多泪、视物逐渐模糊等。

缺乏维生素B1:消化不良、气色不佳,甚至会手脚发麻、患多发性神经炎和脚气病。

一分钟看出你身体缺乏那种维生素,赶紧测测!

缺乏维生素B2:容易口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤多油质、头皮增多。

缺乏维生素B6:肌肉痉挛、外伤不愈合。

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缺乏维生素B12:皮肤变得苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻。

缺乏维生素C:齿龈紫肿,容易出血,眼结膜、皮肤易出血,伤口不易愈合,不能适应环境温度变化,容易感冒。

缺乏维生素D:头部多汗,儿童易患软骨病,成人易患骨质软化病。

一分钟看出你身体缺乏那种维生素,赶紧测测!

缺乏维生素E:四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,妇女痛经。

参照以上各条,然后对症下药,可保身体健康。

编辑 || 杨梅

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转载来源:保健时报

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