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Askate1845

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练瑜伽的时候,衣服到底该怎么穿,这里面的门道可不小!

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练瑜伽的时候,衣服到底该怎么穿,这里面的门道可不小!

练习瑜伽的时候,选择一套舒适的瑜伽服,不仅能够快速排汗,还有利于瑜伽体式的练习

瑜伽服饰不只有单调的色系和款式,你可以按照个人的喜好选择不同颜色、不同款式的瑜伽服。但是当我们在做瑜伽体式的时候,关注的并不是服饰的华丽程度,而是这些衣服带给身体的舒适度

今天,小团子来给大家介绍一下如何正确选择瑜伽服,一定要看完哦,可以避免你在选择瑜伽服的时候花费不必要的钱,买回不实用的瑜伽服哦~

练瑜伽的时候,衣服到底该怎么穿,这里面的门道可不小!

不要选择超短裤或宽松短裤

短裤类衣服很适合跑步或力量型运动,但并不适合练习瑜伽的时候穿。

虽然这些衣服会显得腿型更修长,然而在做瑜伽时,并不合适。

一方面,穿着短裤练习瑜伽容易走光,另一方面,做拉伸或扭转体式的时候,很容易滑落,不利于快速进入练习状态。

小建议:选择适合个人体型的裤子或紧身长裤。

这样不仅可以完美展现体型,还能保护隐私避免走光。此外,这些紧身服还有很好的吸汗能力,让你做体式的过程中更享受。在做平衡体式的时候,还可以给予一定的牵引力,有利于进行体式练习。

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不要选择棉质衣服

尽管棉质的衣服透气,但是在吸收汗水后会变得很沉,而且也不会在短时间内变干。穿在身上,极不舒服,也对健康不利,同时,棉质的衣服弹性也差些,会有束手束脚的感觉。

小建议:为了避免长时间浸泡在汗水中,尽量选择速干内衣或是弹性和排汗性较好的衣服,

样式简单、大方,袖口不要紧扎,要让身体感到舒服,伸展自如。选择的时候尽量选择质感细致的,这样穿起来会更舒服哦。

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不要选择浅色超薄、太厚或破洞裤子

太厚的裤子不利于身体伸展,所以肯定是不行的。浅色超薄的裤子容易在伸展时走光,建议不要选择;破洞的裤子也是如此。所以,为了避免尴尬,还是放弃这些裤子为好。

小建议:深色系衣服或紧身裤。可以再带上一双舒服的鞋子,在练习后,可以减轻路上的劳累。

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不要选择T恤、宽松的工字背心,短上衣

T恤绝对是不行的,因为每当你做下犬式或是其他倒立动作的时候,宽松的衣服很可能会脱落到你的头部,直接将腹部甚至胸部裸露在外,造成走光并且影响注意力。趴着做其他体式的时候,宽大的领口也容易造成走光。

小建议:贴身、弹性较大或是长款的工字背心。不管你如何扭动、后弯还是倒立,都能够集中精力,同时也可以很好展示体型。

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不要选择透明、不固定内衣

有些衣服可能在平时走路的时候看着很合身,但是,一旦等你做瑜伽体式了,它们就会显得各种不配合。尤其是做下犬式、倒立体式的时候。

小建议:为了避免尴尬情况,在选择健身内衣时,一定要选择能够固定体型的。如果是大胸妹子的话,就应该避免穿低领或轻型内衣,千万不要选择背心和内衣一体的,最好穿上运动内衣。

练瑜伽的时候,衣服到底该怎么穿,这里面的门道可不小!

另外,衣服的颜色上,纯色是首选,纯色的衣服会给人平静、放松的心。多彩的衣服或多或少会刺激视觉,感到兴奋,转移注意力,也可以根据个人喜好选择花色的瑜伽服。瑜伽爱好者们普遍都有很多套健身装备的哦!

NOTICE:练习瑜伽的时候建议不要佩戴饰品(手镯、耳环、项链、手表等等,尤其是金属类的)以免在体式练习中对自己造成不必要的伤害。

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转载来源:敬梓小团子

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