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勇敢向前冲

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眼睛疲劳、干涩胀痛等问题,巧用两招就好

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眼睛是人体中容易损伤器官之一,很多人由于工作,学习的原因过度使用眼睛,导致眼睛干涩疲劳,严重的甚至导致近

视。眼睛是探索世界的重要的器官,同时很需要我们去保护眼睛。但疲劳的眼睛也需要通过食物补充营养,那么吃什么对

眼睛好?

眼睛疲劳、干涩胀痛等问题,巧用两招就好

什么对眼睛好

一、眼睛干涩吃荠菜、蓝莓

荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。蓝莓中含有丰富的花青

素,促进视网膜中视紫质的生成。

荠菜中含有丰富的胡萝卜素,蓝莓含有花青素,都也可以减轻眼睛干涩不适的症状。但易发生干眼症办公室白领注意,

于荠菜、蓝莓性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。

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二、经常用眼、眼睛疲劳,多吃万寿菊黄素

眼睛由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而万寿菊

黄素凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。目前万寿菊黄素是视力恢复最佳的

品,也是中医治疗各种眼疾的良药,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、术后双眼恢复有较好的疗效。

视力不佳者不妨多补充一些万寿菊黄素,但这种成分是在万寿菊中,自身不好提取,可以直接去市面上找万寿菊黄素压

片糖果,非常方便。

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除此之外平时多注意放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,

且看电视或使用计算机时间不宜过长

转载来源:春便在荼靡

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