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勇敢向前冲

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白开水,纯净水,矿泉水 我们到底应该怎么喝

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现在人们生活水品提高了,对各方面的物质要求也在不断升高讲究起来,特别是广告带节奏的影响下,对水的要求那是更高的了不得

现在市面上的水种类越来越多,价格也是参差不齐,1、2块的有人买,几十块的也有人趋之若鹜,感觉从小喝大的凉白开已经上不了太面了

正常成年人每天需要2.5L左右的水以维持机体的正常代谢,除过食物等补充的水分外,我们还需要喝大概1.5-1.7L的水

那我们看看市面上都有哪些水呢

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第一种。纯净水

也被叫做净水或纯水,不含杂质,是符合饮用水卫生标准的自来水经过适当加工而成

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第二种。矿泉水

矿泉水是纯净水基础上人工添加矿物质,会标注添加剂含量

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第三种。天然水

天然水来源较多,是以最小限度处理的地表或地下水,去除了水中的有害物质,保留有益微量元素

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第四种。天然矿泉水

这种水是指在特定地质条件下形成,在特定地址构造岩层中的地下水,含有一定量的天然矿物质和微量元素等。

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第五种。凉开水

也就是家中水管接出来烧开后放凉,不过这个不同地区水结构和污染程度不一所以差异比较大

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第六种。净化水

也就是用过滤装置过滤后的自来水。也就跟纯净水差不多了。

谁的种类这么多但是我们要明白,人喝水是为了补充水分和增强代谢,我们喝这些不同的水有啥不同的效果呢?

矿物质水、天然水、和天然矿泉水:这种水虽然好,但是其中含有的矿物质微量元素对我们的剪开带来多少作用并不明确。同事这类水的是非常大的概念,根据所含物质含量差异非常大。而且我们没天应摄取的微量元素是这些水不能满足的

纯净水:纯净水顾名思义 纯净嘛,不含有任何的有害物质,当然也不含任何有益物质,这种水也就仅仅是补水解渴的作用,专家不建议长期和纯净水。

凉开水:其实凉白开才是最经济安全的水质,自来水烧开后不仅可以杀死各种微生物,还能让过多的矿物质沉淀下来。同时也可是使水中的化学物质挥发掉。虽然各地区水质不同,但国家有饮用水的检测标准,也是能很好的解决安全问题

说了这么多,什么样的水才能算是健康的好水呢?

国际卫生组织就给出了衡量标准:

1、PH值呈弱碱性,也就是7.0-8.0之间

2、不含任何对人体有害有毒有异味的物质

3、人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适中

4、水的硬度适中(以碳酸钙含量计,以50-200mg/L之间)

5、水中溶解氧及二氧化碳适中(水中溶解氧≥7mg/L,二氧化碳在10-30mg/L之间)

6、水分子团小(核磁共振半宽幅低于100Hz)

7、负电位水

基本上我们目前饮用的水,都能达到以上标准,所以不要因为水的价格高低而神话任何一种水,我们喝水其实就是为了补水而已,土豪您随意啊

转载来源:摇滚是一种态度

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