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女人爱“脾”,就是爱自己!

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文/ 林洁 湖南中医药大学第一附属医院 主任医师 教授

女人爱“脾”,就是爱自己!

在上一期,我们讲了 从肝论治妇科病 ,因古语讲,女子以肝为先天 ,其实妇科病除了与肝有密切的关系,与脾和肾的关系也较为密切。本期,我们邀请专家给您谈谈——

脾是人体脏腑中重要的脏器之一,是后天之本,气血生化之源。脾的生理功能最主要是主运化、升清、统血。

林洁

女人爱“脾”,就是爱自己!

湖南中医药大学第一附属医院妇产科副主任,第四批全国老中医药专家学术经验继承人。现任中华中医学会妇科分会常务委员,湖南省中医妇科学会副主任委员。临床擅治女性月经不调、围绝经期综合征、反复流产、不孕症等疑难病症。

脾失健运,水液代谢易失常

脾主运化是指脾有转输和消化吸收的功能,具体可分为运化水谷和运化水湿。脾处在人体中部,我们所摄入的食物进入胃后必须依赖脾的运化,一方面将水谷精微转化为气血津液,与心肺功能一道将气血津液转输到全身各个部位以濡养全身, 与此同时脾又将水谷中多余的水分转输到肺、肾,通过肺的通调水道、肾的气化功能,化为汗液和尿液排泄于体外。所以, 脾是全身气机升降、水液代谢的枢纽。

如果脾失健运,则消化吸收功能失调, 便会出现食欲不振、腹胀便溏、身体消瘦、倦怠无力、营养不良、头晕贫血、内脏下垂等病症;若脾的运化失司,也会导致水液内停,形成痰、湿、水肿等病症。

有一小学教师,将近30岁。原本体质较弱,平时稍有受凉或饮食不节即易感冒、腹泻。怀孕8个月时出现下肢肿胀、皮薄光亮,按之凹陷不起,面色不华,神疲气短,口淡而腻,脘腹胀满,食欲不振, 小便短少,大便溏薄,舌淡体胖,舌边有齿痕,血压正常。

从患者的症状分析,典型的脾气虚证, 加上孕养胎儿,脾的功能更显不足。因脾主四肢肌肉,脾失健运,水湿泛滥,流于四肢,泛于肌肤,遂发水肿。因此,中医治疗应健脾利水。我选用白术、茯苓、大腹皮、陈皮、泽泻、防己、桑白皮、人参、黄芪等配方治疗,水肿逐渐消退,顺利分娩。

月经异常想到“脾”

脾主统血是指脾有统摄血液的功能, 能使血行于脉道之中,不至于溢出脉外。如果脾气虚弱,统摄失常,可导致出血的病症。脾是气血生化之源,人体的肌肉组织、四肢都要依靠气血的濡养, 才能肌肉丰满壮实,四肢活动有力。脾的功能正常,则口味正常,食欲旺盛,气血充足,唇色红润。故脾气是否健运可通过人体的外表显现出来, 医生可通过观察患者的形体和口唇、舌质的色泽来判断其脾的功能有无虚弱。

女子一生以血为本,月经、妊娠、生产、哺乳的生理活动均以血为用。对于女性来说只有脾气健运,生化有源,统摄有权,血海充盈,才能维持经、孕、产、乳的活动正常。如脾气虚弱、气血生化不足,就可出现月经稀发、月经过少、闭经、多囊卵巢综合征、不孕、胎儿宫内发育迟缓、产后缺乳; 脾失统摄,就可出现月经过多、经期延长、崩漏、胎漏、产后恶露不尽、子宫脱垂等妇科病。

前段时间,门诊来了位18岁的女高中学生,因月经持续1 月不净, 不能坚持学习而就诊。她13岁月经初潮,既往月经规律,量色质正常。进入高中后,因寄宿学校,学习压力大,不思饮食,睡眠不足,月经开始紊乱,经血量要么多而不止, 要么淋漓难尽,伴随神疲乏力,察见面色白,唇色淡,舌质淡、苔薄白, 脉细数。

在中医里,这称为“崩漏”, 是由脾虚气弱导致。因学习压力大, 劳倦思虑,睡眠不足,不思饮食,损伤脾气,脾虚则血失统摄,不能制约经血,致令妄行,故经血暴下或淋漓日久不尽。中医治疗重在健脾固摄, 益气养血,我选用人参、黄芪、白术、当归、熟地、山药、阿胶等组方调治。并嘱休学一段时间,缓解学习压力, 加强营养调理,恢复脾胃功能,如此才能使月经逐渐恢复正常。

由此可见,脾虚气弱可出现脾失健运或脾失统摄,脾失健运又可导致气血生化不足或水湿内生,如果脾虚没有得到及时的调治,就会导致相关妇科疾病的产生。

专家教您自测脾的功能是否正常

如你平时经常胃口不佳,容易腹胀,大便不成形,便池老冲不干净,或一着凉就拉稀,或睡觉时不自觉会流很多口水,或什么活都没干却觉得浑身没力气,或皮肤松弛缺乏肌肉,或体型过于肥胖或瘦弱等,出现这些症状则表明您脾的功能欠佳,需要调理。

养脾,日常生活习惯记心头

平时如何调养脾脏呢?注意以下几点:

1

饮食宜营养清淡

忌食油腻生冷,不宜过饱或过度节食,不能喝太多的饮料,特别是冷饮。脾虚时宜吃温和的食物。健脾养胃最好的是粥,如小米粥、粳米粥、糯米粥等,可加入红糖、黑豆、山药、莲子肉、生姜等。煮鸡汤时可选加薏苡仁、赤小豆、芡实、花生、栗子等一起炖。少吃或不吃寒凉食物,如柿子、荸荠、西瓜、生萝卜、螃蟹等。

2

不要熬夜,充分休息

熬夜易伤脾,耗伤气血。女人最常见的就是肌肤伤害,如黄褐斑或面部皱纹的出现。还会造成皮肤水分流失,导致皮肤皱纹出现等。

3

不宜久坐不动

久坐伤脾,脾伤则食物不能被人体及时消化吸收,留在体内化为痰湿,成为百病之源。久坐办公室的人可定时起来活动手脚,下班后打打球,饭后散散步,这些运动对脾气的健运有很大作用。

4

保持心情舒畅

忧虑最易伤脾,工作上、生活上的压力要学会释放。

此外,一些刺激脾经养生的方法也可选用。小腿集中了脾胃经的不少穴位,站立或坐姿,双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替,这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。再者,按摩小腿也是一个很好的养脾方法,将小腿从上到下依次按摩,坚持每天按摩1次。也可按压或针刺、艾灸双腿的足三里穴位,以强壮脾胃。

来源:《中医健康养生》杂志2017年5月刊

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转载来源:中医健康养生杂志

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